Ovsyanoblin aamiaiseksi - mikä voisi olla yksinkertaisempaa ja nerokkaampaa? Onko tuo kaurahiutaleita ja banaaneja! Jaamme vaiheittaiset reseptit PP-pannukakkuja joka päivä.
Resepti 1. Ovsyanoblin 5 minuuttia
Ovsyanoblin - tämä on täydellinen PP-aamiainen tai välipala. Se on herkullinen, ruokavalio, mutta se on hyvin ravitsevaa, koska se koostuu oikeasta hiilihydraatista ja proteiineista. Se valmistui nopeasti ja helposti, ja se soveltuu sekä makeisiin että runsaisiin täytteisiin (lisävarusteiden vaihtoehdot, katso artikkelin loppu).
Voit valmistaa 1 kaurapannukakkaa:
- Muna - 1 kpl;
- Maito 2,5% rasvaa - 4 rkl. lusikat (voidaan korvata rasvattomalla maidolla, kefirillä tai jogurtilla);
- Kaurapuuro - 3 rkl. lusikat liukumäellä;
- Suola (valinnainen);
Työkalut ja välineet:
- Sekoitin tai sekoitin (On parempi käyttää sekoitinta, varsinkin jos kaurapuuro on suuri. Joten pirun saa erityisen ilmavan ja pehmeän);
- Ei-tarttuva pannu tai valurauta-astiatässä tapauksessa tarvitset öljyä).
Vaiheittainen resepti:
- Ensinnäkin laita pannu uuniin keskilämmöllä.
- Kun pannua kuumennetaan, sekoita maito, munat ja kaurapuuro sekoittimella tai sekoittimella. Lisää haluttaessa hyppysellinen suola.
- Kaada taikina esilämmitettyyn pannulle ja paista pannukakku kullanruskeaksi noin 2 minuutin ajan toisella puolella ja sitten toinen pari minuuttia toisella. Voila! Ovsyanoblin valmis!
Kaurapuuron täyttöajat
Kuten olemme jo todenneet, kaikki täytteet yhdistetään kaurapannukakkuun - sekä ravitsevaan että makeaan. Tässä ovat suosituimmat vaihtoehdot.
Sydämelliset täytteet:
- Juustojuusto taimenen tai lohen kanssa (hieman suolattu);
- Juusto, feta ja muut maustetut juustot, joissa on vihreitä sipulia tai muita vihreitä;
- Paistettuja munia;
- Avokado, jossa on kerma / juusto ja kirsikkatomaatit;
- Tomaatit, joissa on juustoa, kuten Mozzarella tai sulatettu Gouda;
- Tuoreet vihannekset ja vihannekset;
- Kanafilee tai kalkkuna, jossa on vihanneksia ja joitakin kastikkeita;
- Tonnikala, jossa oliiveja / oliiveja / suolakurkkua.
Makea täytteet:
- Banaani erikseen tai kermajuustolla / tiivistetyllä maidolla / Nutella;
- Kermajuusto, esimerkiksi Philadelphia, tuoreita marjoja ja hunajaa;
- Kevyt hapankerma / kermajuusto + marjat;
- Tukos / tukos;
- Hunaja, jossa on paistettuja omenoita, pähkinöitä ja rusinoita;
- Nutella;
- Maapähkinävoita;
- Vaahterasiirappi.
Resepti 2. Kaurahiutaleet banaanilla
Tämä resepti on hyvä pp-pannukakkujen valmistamiseksi koko perheelle.
annoksia: 4-5 keskipitkää pannukakkuja
ainesosat:
- Kaurapuuro - 1 kuppi;
- Suuri kypsä banaani - 1 kpl.
- Suuri muna - 1 kpl;
- Sooda - 1 tl;
- Jogurtti (paksu) - 1 kuppi.
- Voit käyttää jogurttia, maitoa tai kefiriä, mutta tässä tapauksessa sinun täytyy lisätä hieman kaurapuuroa (enintään ½ kupillista).
Valinnaisesti voit lisätä:
- Suola - hyppysellinen (makuun);
- Hunaja tai sokeri - 1 rkl. lusikka (valinnainen);
- Kaneli - 1 tl;
- Vanilliini - 1 tl;
- Voi tai kasviöljy paistamiseen (joten pannukakut saavat vieläkin herkempiä, mutta ei niin ravitsemuksellisia).
Työkalut ja välineet:
- Sekoitin tai sekoitin (On parempi käyttää sekoitinta, varsinkin jos kaurapuuro on suuri.Joten pirun saa erityisen ilmavan ja pehmeän);
- Ei-tarttuva pannu tai valurauta-astiatässä tapauksessa tarvitset öljyä).
Vaiheittainen resepti:
- Sekoita kaikki ainekset sekoittajaan.
- Kaada noin 1/3 kuppi hyvin lämmitettyyn tarttumattomaan ristikkoon tehdäksesi ensimmäinen pannukakku.
- Paista pannukakun toisella puolella noin 1-2 minuuttia (kunnes se on ruskistunut ja pinta ei ole enää neste). Käännä sitten pannukakku kypsentämään toista puolta.
- Jatka pannukakkuja, kunnes taikina loppuu.
- Lisää mausteeseen kaikki täytteet ja täytteet ja tarjoile heti pöydälle.
(Arvioi materiaali! Jo äänestetty:4 keskimääräinen luokitus: 5,00 alkaen 5)
Ladataan ...
- 3 reseptiä juustokakkuille joka päivä
- Pannukakkuja kefirissä - 2 parasta reseptiä ja 2 salaperäistä salaa
- Miten klassinen Tiramisu valmistetaan: helpoin resepti askel askeleelta
- Miten kokata banaanipannukakkuja kahdesta ainesosasta
- Miten valmistaa riisiä - 3 parasta tapaa
- Miten keittää kananrinnat - 3 reseptiä joka päivä
- Classic Olivier makkaralla - 8-vaiheinen resepti valokuvilla
- Pizza taikina - askel askeleelta valokuva resepti